Orang-orang yang selalu sibuk biasanya akan selalu mencari cara agar bisa menggunakan waktunya dengan lebih efisien dan produktif, dan Sobat barangkali adalah salah satunya. Akibatnya, ada berbagai hal yang mau tak mau harus dikorbankan. Sayangnya, tak jarang yang memasukkan olahraga sebagai salah satu dari aktivitas yang sering dikorbankan.
Padahal, ternyata berolahraga di tengah kesibukan bekerja bukan hal yang mustahil, lho! Apalagi, olahraga jelas sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh agar Sobat bisa terus menjalankan aktivitas dan kesibukan sehari-hari dengan lancar.
Nah, untuk Sobat yang selama ini sibuk bekerja, ada beberapa tips olahraga yang bisa Sobat ikuti dan terapkan dengan mudah, lho! Apa saja ya tipsnya? Yuk simak ulasannya berikut ini. Selamat membaca!
Baca juga: Yuk, Coba Aturan Lima Jam yang Jadi Kebiasaan Orang Sukses di Dunia
Tips Olahraga untuk Sobat yang Selalu Sibuk
1. Bersepeda ke Kantor

Selain menyehatkan, naik sepeda ke kantor juga bebas stres karena kemacetan. (Foto: Time)
Salah satu cara termudah untuk berolahraga dan menggerakkan tubuh di hari kerja adalah dengan berangkat dan pulang kerja naik sepeda. Selain pasti menyehatkan, tips olahraga yang satu ini juga bisa bantu Sobat menyelinap dengan mudah di sela-sela keramaian kendaraan pada jam-jam sibuk, lho!
2. Manfaatkan Jam Istirahat Makan Siang

Sempatkan berolahraga sebentar di saat jam istirahat. (Foto: Greatist)
Biasanya, tiap kantor menyediakan waktu istirahat makan siang antara 30 sampai 60 menit. Tapi, sebenarnya berapa lama sih waktu yang Sobat gunakan untuk makan? Nah, Sobat bisa curi-curi waktu yang tersisa untuk berolahraga. Apalagi, ada beberapa contoh olahraga yang bisa dilakukan tanpa harus keluar dari ruangan atau pergi ke gym. Contohnya yoga, stretching atau peregangan, atau menggunakan resistance band.
Waktu istirahat makan siang habis untuk mengantri dan makan di luar ruangan? Sobat bisa mulai biasakan membawa bekal dari rumah yang lebih hemat dan sehat, apalagi kalau Sobat memasak sendiri. Atau, Sobat bisa manfaatkan layanan pesan-antar makanan online yang sekarang sudah semakin mudah diakses.
3. Luangkan Waktu untuk Lari atau Jogging

Bukannya tepar, luangkan sejenak waktu untuk beristirahat setelah jam kantor usai. (Foto: Inc.com)
Apabila memungkinkan, daripada langsung tepar di kasur setelah pulang bekerja, tak ada salahnya Sobat berolahraga sejenak begitu jam kantor selesai. Justru hal ini bisa memberikan tambahan energi ekstra di malam hari, lho!
Sobat bisa lari, jogging, atau ke gym dan berolahraga selama kira-kira 30 menit atau sejam. Kalau berolahraga sepulang kerja dirasa tidak memungkinkan, Sobat bisa lakukan di pagi hari agar tubuh terasa segar dan bugar untuk beraktivitas kembali.
Selain meluangkan waktu untuk berolahraga dengan tips olahraga di atas, Sobat juga bisa sisihkan waktu untuk menjalankan usaha sampingan agar bisa menikmati penghasilan tambahan, lho! Apalagi, sekarang ada banyak ide bisnis sampingan yang bisa Sobat mulai dan jalankan dengan mudah.
Salah satunya adalah menjadi agen pulsa dan pembayaran PPOB dengan aplikasi Unitedtronik agar bisnis Sobat bisa berjalan tanpa harus punya konter. Cukup lewat smartphone, Sobat juga bisa berjualan kapan saja dan di mana saja, kan?
Yuk, tunggu apa lagi? Download aplikasi Unitedtronik di Play Store dan App Store dan rasakan sendiri tenangnya hari karena punya penghasilan tambahan sekarang juga!