Terjebak di dalam rutinitas atau kebiasaan memang sangat mudah. Sebab, manusia memang makhluk dengan kebiasaan, dan rutinitas adalah salah satu hal yang membuat seseorang merasa nyaman dan aman. Akan tetapi, sadarkah Sobat kalau hal ini sebenarnya juga bisa menghambat kreativitas?
Apalagi kalau Sobat adalah seorang pelaku bisnis. Sebab, bermain aman justru bisa menghambat kesuksesan usaha karena Sobat tidak berani keluar dari zona nyaman tersebut. Hal ini juga diamini oleh Dr. Elizabeth Lombardo, terapis dan penulis buku Better Than Perfect – bahwa orang-orang yang rajin mencari pengalaman baru cenderung lebih kreatif dan tahan banting secara emosional dibandingkan mereka yang bertahan dalam rutinitas.
Dr. Lombardo juga menambahkan bahwa inovasi terjadi ketika seseorang keluar dari zona nyaman. Terjebak dalam rutinitas yang stagnan sayangnya sering mengakibatkan penurunan kreativitas. Hanya saja, masih banyak orang yang ragu untuk keluar dari zona aman tersebut, terutama karena rasa takut. Pasalnya, manusia memiliki rasa takut untuk gagal, dan hal-hal baru akan selalu terasa aneh dan penuh tekanan pada mulanya.
Lantas, bagaimana cara untuk mengatasi rasa takut tersebut? Dr. Lombardo menyarankan untuk membuat diri merasa nyaman dengan rasa tidak nyaman tersebut, yang dipandangnya sebagai kunci untuk menaklukkan rasa takut untuk keluar dari zona nyaman tersebut.
5 Tips Keluar dari Zona Nyaman
1. Lakukan Secara Teratur
Atasi rasa takut dengan membiasakan yang belum menjadi biasa. (Foto: Lifehack)
Agar Sobat bisa merasa nyaman dengan rasa tak nyaman tersebut, Sobat perlu mencoba melangkah keluar dari zona nyaman secara teratur. Sebab, makin nyaman Sobat mencoba melakukan hal baru, makin berkurang juga kecenderungan Sobat untuk menghindarinya.
2. Mulai dari Hal-Hal Kecil
Ubah penataan meja atau posisinya bisa jadi cara untuk mulai terbiasa dengan perubahan. (Foto: Woman’s Day)
Untuk bisa keluar dari zona nyaman, Sobat tidak perlu melakukan langkah drastis seperti menghentikan semua rutinitas yang dimiliki hingga saat ini, kok. Lakukan hal-hal kecil terlebih dahulu, bahkan hal seperti mengubah tatanan meja kerja juga bisa Sobat lakukan. Tujuannya juga sama, yaitu membuat Sobat merasa nyaman dengan rasa tak nyaman yang timbul dari hal-hal baru, sekecil apapun itu.
Baca juga: Berpikiran Positif di Tengah Kesulitan Bukan Hal Mustahil, Ini Dia 5 Tipsnya!
3. Artikan Ulang Rasa Takut
Artikan ulang rasa takut dan ragu, dan lihat dari sudut pandang positif. (Foto: Yahoo!)
Untuk mengatasi rasa takut karena mencoba hal baru, Dr. Lombardo merekomendasikan untuk membingkai ulang perasaan yang sebelumnya Sobat anggap sebagai rasa “takut”. Kemudian, tanamkan pada diri sendiri bahwa perasaan tersebut sebenarnya adalah rasa “semangat dan peluang”. Ketika Sobat mengartikan ulang rasa takut dari sudut pandang yang positif, perasaan tidak nyaman tersebut akan memudar. Perlahan-lahan, Sobat akan memandangnya sebagai perasaan yang positif, bukannya sesuatu yang perlu dihindari.
4. Tantang Diri Sendiri
Tantang diri sendiri untuk keluar dari zona aman. (Foto: As Young As U Feel)
Melakukan sesuatu yang menantang akan memberikan Sobat sudut pandang yang baru, serta mendorong Sobat untuk lebih bisa menerima perubahan. Hal ini juga akan memengaruhi tubuh Sobat secara kimiawi, karena adanya pacuan endorfin yang merupakan hormon yang menurunkan kadar stres dan menimbulkan perasaan bahagia.
5. Fokus pada Alasannya
Daripada fokus pada ketakutan dan keraguan, utamakan manfaat dari perubahan yang dilakukan. (Foto: Pursuit of Publishing)
Tak ada salahnya bagi Sobat untuk membuat sebuah “pernyataan misi” di awal soal mengapa keluar dari zona nyaman bisa membantu Sobat mengatasi rasa takut yang timbul. Di dalam pernyataan tersebut, tuliskan apa saja manfaat yang bisa Sobat rasakan dengan melakukan berbagai perubahan, besar maupun kecil. Hal ini bisa Sobat gunakan sebagai pemacu semangat ketika Sobat merasakan tekanan dan kelelahan karena perubahan yang dilakukan.
Salah satu contoh perubahan yang bisa Sobat lakukan adalah memulai usaha sampingan jika Sobat selama ini ragu-ragu ingin menjalankan bisnis sendiri. Sambil mengumpulkan pengalaman, Sobat juga jadi bisa perlahan-lahan mengikis keraguan atau ketakutan yang selama ini dirasakan soal memulai usaha sendiri, kan?
Apalagi, sekarang Sobat bisa jalankan ide sampingan dengan modal minim dan tanpa mengganggu aktivitas kantor sama sekali. Soalnya, ada aplikasi Unitedtronik yang siap menjadi sahabat Sobat untuk bertransaksi kapan saja dan di mana saja. Dengan pilihan produk lengkap, Sobat pun bisa bantu orang-orang di sekitar yang butuh pulsa, paket data, bayar listrik dan air, atau isi ulang saldo e-money, deh.
Jadi, yuk mulai satu langkah kecil Sobat dengan Unitedtronik! Download aplikasinya di Play Store dan App Store sekarang juga, gratis!