Apa yang jadi kebiasaan Sobat setiap hari? Sebagai manusia, Sobat pasti memiliki serangkaian kebiasaan yang dilakukan sehari-hari, kan? Berbagai kebiasaan tersebut akan membentuk pola pikir seseorang, yang memengaruhi perkataan dan perbuatannya juga. Karena itu, memiliki kebiasaan baik adalah sesuatu yang sangat dianjurkan.
Karena dilakukan rutin setiap hari, tak heran kalau kebiasaan jadi bagian yang sangat kuat dalam kehidupan. Begitu pentingnya kebiasaan dalam hidup manusia, sampai ada penelitian yang menunjukkan bahwa sekitar 45 persen yang dilakukan oleh manusia sehari-hari didorong oleh kebiasaan.
Berbicara soal kebiasaan baik, hal ini bisa dibilang bersifat subjektif. Artinya, baik-buruknya cenderung ditentukan oleh orang yang melakukannya. Meski demikian, ada 25 kebiasaan yang telah terbukti bisa membantu orang-orang mencapai kesuksesan, hidup sehat, dan bahagia seperti yang dilansir dari Entrepreneur, lho! Hmm, apa saja ya kebiasaan tersebut?
25 Kebiasaan Baik yang Mudah Tapi Luar Biasa
1. Fokus pada Apa yang Dimiliki
Masalah memang merupakan bagian dari kehidupan manusia. Tapi, jangan sampai masalah mengalihkan fokus Sobat dari apa yang Sobat miliki agar Sobat bisa selalu bersyukur setiap hari, ya!
2. Kebiasaan Baik Tersenyum adalah Terapi
Penelitian telah membuktikan bahwa orang-orang yang tersenyum dengan tulus adalah mereka yang lebih bahagia dalam kehidupan sehari-hari. Dengan tersenyum, Sobat bisa menemukan keseimbangan antara kedamaian emosional, mental, dan spiritual. Pasalnya, fisiologi tubuh ternyata memengaruhi psikologi pikiran, lho!
3. Memulai Hari dengan Sarapan Sehat
Meskipun sarapan adalah bagian penting dalam kehidupan sehari-hari, nyatanya kebiasaan baik yang satu ini sering ditinggalkan. Padahal, sarapan sehat dan bergizi seimbang akan menunjang aktivitas sehari-hari yang merupakan langkah-langkah kecil Sobat menuju kesuksesan.
4. Minum Air dengan Lemon
Kebiasaan baik yang satu ini punya efek besar bagi kesehatan. Apalagi, lemon adalah sumber vitamin C alami yang bisa membantu pencernaan, meningkatkan daya taha tubuh, membersihkan tubuh dari dalam, dan menghidrasi kembali tubuh. Kombinasi lemon dengan air akan membantu membuang segala toksin atau racun dari dalam tubuh, terutama jika dikonsumsi begitu bangun tidur.
5. Berolahraga Teratur
Berolahraga adalah salah satu kebiasaan terbaik yang perlu diterapkan sekarang juga. Apalagi, ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan, dan sama-sama memiliki efek untuk memperlancar peredaran darah dan meningkatkan kadar endorfin agar tubuh dapat menekan tingkat stres dan memaksimalkan rasa bahagia.
6. Berjalan 10.000 Langkah Sehari
Manfaat dari berjalan sebanyak 10.000 langkah sehari sama sekali bukan mitos, lho! Terlebih lagi di era modern saat ini, di mana gaya hidup sedentary (sedentary lifestyle) begitu mudah dilakukan dan mampu membuat tubuh jadi pasif.
7. Konsumsi Suplemen dengan Vitamin dan Mineral yang Dibutuhkan
Memang benar bahwa vitamin dan mineral terbaik adalah yang terkandung di dalam sumber makanannya langsung. Hanya saja, konsumsi suplemen jadi jauh lebih bermanfaat jika selama ini Sobat sadar kebutuhan vitamin dan mineral harian Sobat belum tercukupi.
8. Mengelola Waktu Sebaik Ketika Mengelola Uang
Manajemen waktu yang baik adalah salah satu kebiasaan penting yang perlu dimulai dan dibiasakan sejak saat ini juga. Apalagi, ingat bahwa waktu yang dimiliki manusia setiap harinya terbatas, sehingga apa yang Sobat prioritaskan dan lakukan jelas akan menentukan kesuksesan Sobat hari ini dan di masa depan.
9. Buat Tujuan Setiap Hari
Sama seperti Sobat, orang-orang juga memiliki sebuah tujuan utama yang ingin dicapai. Tapi, untuk mencapai tujuan tersebut, ada tujuan yang lebih kecil dan perlu diraih dari waktu ke waktu – bahkan tiap hari – sebagai bagian dari perjalanan mencapai impian besar. Hal ini juga bisa membuat usaha Sobat meraih kesuksesan jadi terasa lebih mudah.
10. Cari Inspirasi
Memang benar bahwa menjaga agar diri sendiri terus-menerus termotivasi dari waktu ke waktu bukan pekerjaan yang selamanya gampang. Akan selalu ada gangguan atau masalah yang bisa memudarkan semangat Sobat. Untuk mencegah hal itu terjadi, Sobat bisa mulai dengan mencari sumber inspirasi setiap hari. Misalnya dari membaca, menonton video inspiratif, dan sebagainya.
11. Kebiasaan Baik Rajin Menabung dan Berinvestasi
Tak jarang ada orang-orang yang mengabaikan pentingnya menabung demi masa depan karena terlalu sibuk hidup hanya untuk hari ini. Di samping itu, investasi juga tak kalah pentingnya, termasuk menginvestasikan tabungan yang telah dikumpulkan demi jaminan finansial di masa depan.
12. Buat Anggaran dan Pantau Pengeluaran
Benjamin Franklin, salah satu Bapak Negara Amerika Serikat, berpesan, “Berhati-hatilah dengan pengeluaran-pengeluaran kecil, kebocoran kecil akan menenggelamkan sebuah kapal besar.” Karena itu, buatlah anggaran, ikuti dengan disiplin, dan pantau pengeluaran harian agar pengeluaran-pengeluaran kecil yang kelihatan sepele tidak menumpuk jadi pengeluaran besar yang ternyata jadi sumber pemborosan.
13. Selalu Belajar
Lulus sekolah bukan berarti masa belajar telah usai. Justru masih ada banyak hal yang bisa Sobat pelajari, bahkan di luar ruang kelas sekalipun. Untuk membantu Sobat mencapai kesuksesan, teruslah belajar demi meningkatkan kemampuan dan kualitas diri. Contohnya dengan mempelajari keahlian baru atau meningkatkan kemampuan yang sudah dimiliki.
14. Merapikan Segalanya
Lingkungan yang berantakan bisa mengganggu konsentrasi, sehingga sulit rasanya untuk terus fokus pada tujuan. Karena itu, luangkan waktu untuk merapikan rumah, kantor, dan lingkungan tempat Sobat biasa beraktivitas, kemudian ubah jadi kebiasaan.
15. Bangun Lebih Awal
Membiasakan bangun di pagi hari adalah kebiasaan baik yang banyak dilakukan oleh orang-orang sukses. Dengan bangun lebih awal, Sobat jadi terhindar dari perasaan tergesa-gesa yang justru malah bisa membuat konsentrasi rusak begitu Sobat mulai beraktivitas, baik di rumah atau di kantor. Lagipula, bangun lebih pagi juga berarti ada lebih banyak waktu yang bisa Sobat manfaatkan.
16. Luangkan untuk Orang Lain
Tak jarang, kesibukan sehari-hari membuat Sobat lupa soal orang lain, termasuk keluarga maupun teman-teman terdekat. Karena itu, biasakan untuk meluangkan waktu bagi mereka, sesibuk apapun Sobat, yang ternyata bisa membantu Sobat menurunkan stres dan merilekskan pikiran, termasuk ketika Sobat membantu orang lain yang membutuhkan.
17. Buat Koneksi Berdasarkan Orang-Orang yang Bisa Dibantu
Sering kali, koneksi dibangun karena Sobat membutuhkan orang-orang yang Sobat ajak berinteraksi. Tapi, ingatlah bahwa berinteraksi bukan hanya soal menerima manfaat dari orang lain, tapi juga memberi manfaat bagi mereka.
18. Lawan Rasa Takut
Sadarkah Sobat kalau banyak waktu yang tersita untuk merasa takut dan khawatir, terutama soal masa depan? Meskipun benar bahwa masa depan perlu dipersiapkan sejak sekarang, jangan sampai Sobat malah jadi lupa menikmati hari ini. Karena itu, tantang rasa takut Sobat, yang ternyata bisa jadi satu langkah awal untuk keluar dari zona nyaman dan menjadi orang yang lebih kreatif.
19. Segera Ambil Tindakan
Memang benar bahwa perencanaan yang matang dibutuhkan. Tapi, tanpa eksekusi, rencana yang sudah disusun dengan cermat jadi sia-sia, kan? Karena itu, segera mulai dan biasakan sikap anti prokrastinasi alias anti menunda-nunda.
20. Membuat Rencana
Punya rencana adalah bagian penting dalam kehidupan setiap orang sukses, baik dulu maupun sekarang. Tanpa rencana, sulit untuk meraih tujuan karena Sobat jadi tidak tahu apa yang perlu dilakukan dan ke arah mana Sobat harus berjalan.
21. Kebiasaan Baik Berpikir Positif
Jika berpikir negatif akan memupuk buruk dan menarik hal-hal negatif dalam kehidupan, mengapa Sobat tidak pilih untuk membiasakan diri berpikir positif saja? Meskipun terdengar sulit, berpikir positif di tengah situasi yang sulit sekalipun sebenarnya bukan hal yang mustahil, kok!
Baca juga: Berpikiran Positif di Tengah Kesulitan Bukan Hal Mustahil, Ini Dia 5 Tipsnya!
22. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Satu hal lain yang terdengar sepele, tapi sayangnya juga banyak diremehkan adalah menyediakan waktu untuk diri sendiri. Bahkan, hanya hal kecil seperti melakukan hobi, mendengarkan musik, memasak, atau hal apapun yang Sobat sukai bisa membantu Sobat mengembalikan ketenangan pikiran dan konsentrasi, lho!
23. Membaca
Baik itu koran, berita keuangan, novel, buku non-fiksi, atau apapun, pastikan Sobat meluangkan waktu untuk membaca sesuatu yang positif dan bermanfaat. Catat bahwa membaca adalah kebiasaan penting, baik itu membaca buku secara tradisional, atau membaca eBook lewat smartphone.
24. Tidur Cukup
Meskipun bangun lebih pagi adalah kebiasaan baik yang perlu dikembangkan, pastikan juga bahwa Sobat juga beristirahat dengan cukup di malam hari. Karena itulah Sobat perlu membuat jadwal jam tidur dan bangun dan mengikutinya dengan teratur – tidur jelas dibutuhkan oleh tubuh untuk beristirahat agar bisa kembali segar saat beraktivitas di hari berikutnya.
25. Buat Catatan Harian
Menulis catatan harian adalah cara yang sangat bermanfaat agar Sobat bisa mengeluarkan isi kepala serta melihat perkembangan diri dari waktu ke waktu. Apalagi, membuat catatan harian juga bisa kembali mengingatkan Sobat akan tujuan yang ingin diraih jika suatu saat Sobat kehilangan semangat.
Dari seluruh kebiasaan tersebut, mana yang selama ini sudah Sobat terapkan dan biasakan? Banyak atau sedikit, yang penting Sobat sudah memulai kebiasaan baik. Yang Sobat butuhkan berikutnya adalah konsistensi agar apa yang sudah dimulai tidak berhenti begitu saja.
Miliki bisnis sendiri meskipun dengan modal minim bersama Unitedronik. Cukup satu aplikasi, Sobat sudah bebas bertransaksi kapan saja dan di mana saja, bahkan waktu di warung sambil ngopi. Yuk, download aplikasinya sekarang juga di Play Store dan App Store, gratis!