Sering Menunda Pekerjaan? Coba Atasi dengan 4 Tips Ini!

Perasaan ingin menunda pekerjaan atau prokrastinasi sering muncul justru ketika ada banyak pekerjaan menumpuk. Alasannya bervariasi, seperti tidak ada energi untuk menyelesaikan urusan, atau mood sedang tidak mendukung.

Walaupun Sobat sadar kalau menunda pekerjaan hanya akan membuat stres makin menumpuk, dorongan ini tak jarang sulit untuk dilawan – atau Sobat bisa jadi memang tidak ingin melawannya. Meski begitu, bukan berarti Sobat harus menyerah langsung dari awal. Soalnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa malas untuk menyelesaikan pekerjaan.

Untuk Sobat yang masih dilanda rasa malas dan menunda-nunda pekerjaan, inilah beberapa tips untuk mengalahkan dorongan negatif tersebut.

Tips Mengatasi Rasa Ingin Menunda Pekerjaan

Cari Tahu Apa Alasannya

Tak ada asap kalau tak ada api – segala sesuatu pasti ada penyebabnya. Artinya, dorongan rasa malas dan menunda-nunda pekerjaan yang Sobat rasakan pasti ada alasannya. Jadi, coba Sobat cari tahu apa penyebab mengapa Sobat menunda pekerjaan yang sebenarnya sudah menanti untuk diselesaikan.

Apakah alasannya karena Sobat sebenarnya kurang menyukai tugas tersebut? Atau apakah Sobat sedang memikirkan ada cara lain yang lebih baik daripada tugas yang sudah menunggu tersebut?

Jangan ragu untuk jujur pada diri sendiri. Sobat bisa tuliskan jawaban-jawabannya di dalam buku jurnal atau selembar kertas. Dengan begitu, apa yang sebenarnya jadi masalah Sobat pun bisa diidentifikasi, dan Sobat bisa mencari solusi untuk mengatasi penyebab prokrastinasi yang dialami.

Paksa Diri untuk Lakukan Pekerjaan Sebagai Motivasi

Sering kali, motivasi untuk melakukan hal-hal yang selama ini Sobat tunda datang karena Sobat “memaksa” diri untuk mengerjakannya. Contohnya ketika penulis sedang mengalami kebuntuan dan tidak bisa mendapatkan ide. Biasanya, dengan memaksa diri menulis beberapa kalimat dan paragraf secara perlahan namun pasti, ide-ide baru justru jadi berdatangan.

Karena itu, Sobat bisa luangkan waktu khusus untuk melakukan pekerjaan yang sudah menumpuk tersebut. Di awal, prosesnya bisa jadi terasa berat dan lama. Akan tetapi, lama-kelamaan “keran” motivasi yang tersumbat bisa mulai terbuka dan semangat untuk bekerja pun kembali mengalir!

Baca juga: Hindari 5 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Agar Tetap Produktif Sepanjang Hari!

Beri Hadiah untuk Diri Sendiri

Apakah ada hal yang bisa mendorong semangat dan motivasi Sobat dalam mengerjakan sesuatu? Kalau iya, Sobat bisa gunakan hal tersebut sebagai hadiah untuk diri sendiri jika Sobat akhirnya sukses menyelesaikan pekerjaan yang selama ini ditunda-tunda.

Hadiah tersebut tidak harus selalu dalam wujud uang. Misalnya, Sobat bisa pilih pergi ke restoran favorit untuk menikmati menu kesukaan Sobat, atau bahkan sekadar bersantai seharian penuh di rumah sambil menonton film favorit dan menikmati makanan hasil masakan sendiri. Dengan begitu, ada sesuatu yang bisa Sobat tunggu-tunggu dengan senang sambil menyelesaikan urusan yang sudah ditunda-tunda selama ini.

Barangkali, Memang Beristirahat dari Pekerjaan Memang Jawabannya

Nasihat yang satu ini memang jauh dari kata produktif. Akan tetapi, bisa jadi sebenarnya alasan Sobat menunda-nunda pekerjaan adalah karena pikiran Sobat memang sedang lelah. Akibatnya, walaupun jam kerja sudah berakhir, isi kepala Sobat hanya diisi dengan urusan pekerjaan, yang menyebabkan Sobat jadi capek secara mental dan emosi.

Kalau ini yang Sobat alami, Sobat bisa ambil beberapa waktu untuk berhenti bekerja terlebih dahulu. Sobat tak perlu harus pergi liburan jauh untuk beristirahat dari pekerjaan. Yang penting adalah mengistirahatkan tubuh dan pikiran sepenuhnya.

Sobat bisa mulai dengan mengurangi frekuensi mengecek HP di akhir pekan, atau justru mematikan HP dan menyalakannya hanya di hari Minggu malam sebagai persiapan diri menyambut hari Senin. Atau, sekadar mengatur notifikasi HP agar tidak menampilkan pesan yang berkaitan dengan pekerjaan begitu jam kerja selesai. Dengan begitu, pikiran Sobat tidak terus-terusan dibebani pekerjaan, dan Sobat bisa fokuskan diri dan pikiran untuk pekerjaan ketika memang sudah waktunya bekerja.

Menunda pekerjaan, walaupun bukan hal yang baik, sebenarnya cukup lumrah dialami. Akan tetapi, selama Sobat tahu cara untuk mengatasinya, Sobat tidak perlu panik. Apalagi, sekarang Sobat sudah tahu beberapa tips penting untuk mengatasi prokrastinasi yang mungkin sedang Sobat alami sekarang, bukan?

Nah, setelah semangat dan motivasi Sobat kembali nanti, Sobat pun bisa kembali produktif. Bukan hanya dalam urusan pekerjaan di kantor, tapi juga untuk menjalankan bisnis Sobat sendiri. Untuk Sobat yang sudah lama ingin punya bisnis sendiri tapi selalu menunda-nunda niat tersebut, sekarang Sobat juga tak perlu cemas. Soalnya, punya bisnis sendiri bisa dimulai dengan modal minim sekalipun! Contohnya bisnis pembayaran online dan PPOB yang bisa dilakukan dengan aplikasi Unitedtronik.

Yuk, dapatkan penghasilan tambahan yang menguntungkan hanya bermodalkan smartphone bersama Unitedtronik. Dapatkan aplikasinya gratis di Play Store dan App Store!