Siapa bilang menerapkan pola hidup sehat butuh banyak uang? Justru sebenarnya ada beberapa tips hidup sehat yang bisa Sobat terapkan meskipun punya anggaran minim, kok. Hmm, apa saja ya tipsnya? Yuk, simak ulasannya di sini!
Tips Hidup Sehat dengan Budget Minim
1. Rencanakan Menu Makan
Rencanakan menu makanan apa saja yang akan dibuat tiap minggu. (Foto: Fresh Meal Plan)
Memikirkan ingin makan apa untuk sarapan, makan siang, dan makan malam bisa jadi terasa cukup merepotkan ketika Sobat ingin menerapkan gaya hidup sehat. Akibatnya, Sobat mungkin jadi lebih memilih beli makan di luar saja demi alasan kepraktisan, apalagi kalau Sobat sibuk dan punya banyak pekerjaan yang menunggu.
Untuk menghindari atau mengurangi risiko dari membeli makanan yang kurang sehat, Sobat hanya perlu siapkan makanan sendiri, kok. Kalaupun Sobat cukup sibuk, Sobat bisa mulai biasakan untuk membuat rencana menu makan tiap minggu. Jadi, Sobat juga sudah punya rencana untuk belanja bahan makanan apa saja dan akan memasak menu apa.
Memang benar bahwa memasak sendiri berarti Sobat juga harus bangun lebih awal di pagi hari. Akan tetapi, Sobat bisa mulai membiasakan hal ini karena sebenarnya bangun lebih pagi punya banyak manfaat untuk meningkatkan konsentrasi dan produktivitas saat beraktivitas, lho!
2. Olahraga Murah Tapi Sama-Sama Bermanfaat
Olahraga tak harus selalu di gym, kok! Di rumah juga bisa; lebih hemat, lebih praktis. (Foto: Flo app)
Berolahraga tak perlu harus ke gym atau studio senam, lho! Meskipun biaya ikut gym atau senam memang dikeluarkan agar Sobat bisa menggunakan berbagai fasilitas yang ada, sebenarnya olahraga bisa dilakukan secara gratisan, kok.
Contohnya lari, jogging, atau bersepeda. Selain itu, Sobat juga bisa lakukan push-up, burpee, air squat, dan jumping lunge, yang kemungkinan besar pernah Sobat lakukan di jam olahraga waktu sekolah dulu. Selain sama-sama bisa bantu tubuh membakar kalori, olahraga tersebut juga tak kalah bermanfaat dengan olahraga di gym, kok. Plus, Sobat bahkan bisa melakukannya di kamar sendiri.
Baca juga: Walaupun Sibuk Bekerja, 3 Tips Olahraga Ini Bisa Bantu Sobat Tetap Sehat, Lho!
3. Buat Pengeluaran dengan Cermat Sebagai Investasi
Cermat anggarkan pengeluaran untuk menunjang hidup sehat. (Foto: Forks over Knives)
Karena anggaran yang minim, kemungkinan Sobat sudah membuat aturan yang ketat terkait dengan pengeluaran untuk kebutuhan utama sampai pengeluaran yang bersifat rekreasi atau hiburan. Selain itu, membuat anggaran juga sebenarnya adalah salah satu tips hidup sehat yang penting untuk dipersiapkan, lho. Sebab, dengan begitu Sobat bisa menentukan alokasi dana untuk kebutuhan untuk kesehatan, termasuk tabungan yang dikhususkan untuk gaya hidup sehat Sobat.
Misalnya, Sobat bisa persiapkan anggaran untuk membeli blender atau juicer agar Sobat bisa mengonsumsi jus buah kapan saja tanpa harus membelinya di luar. Walaupun harga alatnya mahal, Sobat tahu kalau Sobat akan sering menggunakannya, yang nilai jangka panjangnya akan jauh melampaui harganya.
Ketika waktu dan dana terbatas, menganggarkan dana untuk gaya hidup dan pola makan sehat bisa jadi terasa berat untuk dilakukan. Karena itu, kalau Sobat memang serius ingin mengubah gaya hidup agar jadi lebih sehat, Sobat harus benar-benar memantapkan niat. Sebab, tanpa adanya niat yang sungguh-sungguh, Sobat akan terus-menerus punya alasan untuk tidak segera mengubah gaya hidup Sobat.
Selain itu, kalau tips hidup sehat yang Sobat temukan ternyata tidak sanggup dipenuhi oleh anggaran yang Sobat miliki, Sobat tak perlu khawatir. Sama seperti ketiga tips di atas, Sobat bisa bebas lakukan penyesuaian agar gaya hidup sehat tersebut bisa sesuai dengan kemampuan Sobat.
Apalagi, Sobat bisa cari penghasilan tambahan untuk menambah pemasukan agar anggaran Sobat terasa lebih longgar. Dengan begitu, Sobat bisa lebih leluasa juga dalam mengalokasikan pengeluaran untuk kebutuhan lainnya maupun untuk menambah tabungan, kan?
Sobat bisa tambah penghasilan lewat bisnis sampingan, kok. Terlebih, sekarang ada banyak ide bisnis sampingan yang tidak membutuhkan modal besar sehingga bisa Sobat jalankan bahkan mulai dari sekarang. Contohnya jadi agen pulsa dan pembayaran PPOB menggunakan aplikasi Unitedtronik.
Cukup dengan satu aplikasi, Sobat sudah bisa bertransaksi tanpa harus punya toko atau konter sendiri. Bahkan, Sobat juga bisa berjualan tanpa khawatir mengganggu aktivitas sehari-hari di kantor, lho. Cukup download aplikasinya, registrasi, lalu isi saldo awal yang jumlahnya bisa Sobat tentukan sendiri supaya Sobat bisa langsung mulai berjualan.
Mudah, kan? Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, download Unitedtronik di Play Store dan App Store dan mulai bisnis Sobat sekarang juga!